ALGUNA SE VA TOCANDO......

La temporada esta empezando ,pero ya se toca alguna dorada de buen tamaño, esta supero los 800 gr y nos valió para llevarnos un buen jamón

TRAGINERS DE BALSARENY

Este fin de semana tocaba salida con la autocaravana, el lugar escogido es Balsareny, donde se celebra la “Festa dels Traginers “.

El viernes después de trabajar nos fuimos hacia este pueblo que se encuentra cerca de Manresa, donde llegamos a eso de las 20 h., donde ya nos estaban esperando Lucia y Toni. Sobre las 21 h. se completo el grupo con la llegada de Renata y Ferrán.

Tras una cena rápida, nos fuimos a tomar  contacto con el pueblo y la “festa “, tras callejear un poco llegamos a la taberna del traginers, donde degustamos una mistela. Tras una agradable tertulia nos dirigimos hacia las autos, dando por termimado este primer día.

El sábado la hora de quedada fueron las 10 h, ya que teníamos la intención de ir a visitar el castillo de Balsareny que  está ubicado en lo alto de una colina de 420 m en la orilla derecha del río Llobregat, sobre el pueblo de Balsareny, es una fortificación ya fechada el 951 buen ejemplo de fortaleza de estilo gótico civil catalán.

El paseo hasta llegar duro casi una hora, ya que el ritmo era de paseo, más que de caminata, vamos que nos lo tomamos con mucha calma.

Luego bajamos al pueblo y dimos una vuelta  por sus calles visitando el “rebost del traginers”, especie de tómbola, donde los premios son cosas relacionada con la fiesta, de los premios que obtuvimos, mejor no comentar nada.

Con todo esto se nos  hizo hora de comer, así es que nos fuimos hacia las autos a preparar el menú, que no era otro que una “calçotada” acompañada de “butifarra” a la brasa.

Después de una buena siesta, volvimos hacia el pueblo con la intención de ver el “correfocs”, tomamos posiciones enfrente del ayuntamiento, donde desde un lugar privilegiado pudimos verlo en primera línea de fuego y nunca mejor dicho.

El día ya no dio para nada más cena y a dormir

El domingo empezó a la misma hora, a las 10 h. , ya que nuestro primer destino fue “la torrada del traginer”, donde se  ofrece a los viajeros unos buenos desayunos típicos, rebanadas de pan torrado con ajo y acompañados con butifarras artesanales, que  si bien en un principio todos dijeron  “ a estas horas…….” , acabaron comiéndose su correspondiente butifarra.

Para bajar un poco la  butifarra, nos fuimos a visitar el marcado artesanal de se pone alrededor de la plaça de la Mel.
Para rematar la mañana , vimos la cabalgata  del traginer, una gran desfilada de carros  y caballos . 

Como el día era propicio  cuando se hizo la hora de comer, nos fuimos a las autos a tomar un poco el sol, mientra picoteábamos algo, ya que no había hambre para comer.

Y solo quedaba ver las carreras de burros, ponis, mulas y caballos en el circuito del castillo, que después de subir por la montaña como cabras, creo que no valió la pena el esfuerzo, pero en fin todo hace fiesta.

De vuelta a las autos, y las despedidas habituales, pusimos rumbo a casa donde aun nos quedaba una última sorpresa, llegamos sobre las 20.30 h el coche no arrancó, la batería había fallecido, nos toco llamar a la grúa  con lo que llegábamos a casa, casi a las 22 h.

SEGUNDAS REBAJAS

Imitando a las rebajas este mes de enero, hemos realizado dos salidas con el auto, esta segunda “rebaja” ha sido de martes a domingo. En esta ocasión la podemos dividir en dos etapas, la primera, sería similar a la anterior salida, Andorra, aunque en esta ocasión, el tiempo fue completamente diferente ya que el miércoles, amaneció nevando, y la nevada nos acompañó durante toda la mañana, lo que nos hizo disfrutar de una gran  jornada de esquí.

El jueves  el día apareció, por lo menos en el área de river, donde habitualmente dormimos en nuestros viajes a andorra, con un sol radiante, pero cual fue nuestra sorpresa que al llegar al Tarter, empezó a nevar , nieve que nos volvió a acompañar, durante casi  toda la jornada de esquí, aunque al final se quedo un estupendo día de esquí

El viernes empezó lo que sería la segunda fase, que pusimos rumbo a Benicarló, ya que durante el fin de semana se desarrolla, la quedada de autos de la alcachofa. Aunque nosotros llegamos después de parar a comer en las casa de Alcanar, que por cierto ,que bien comimos, nuestros compañeros de fatigas, Renata y Ferrán no lo hicieron hasta bien entrada la noche, que en esta ocasión ,vinieron con dos amigos, Elena y Néstor.

El sábado lo dedicamos, por la mañana a realizar una excursión a la cercana Peñiscola, con el viento como compañero, que al ir, lo teníamos a favor, pero al volver lo teníamos de frente y fue muy duro.

Por la tarde fuimos al tradicional “torra”  de alcachofas, donde por un euro y medio te dan tres y que voy a decir, que están de muerte.

Ya solo quedaba el domingo, y sin mucho madrugar, nos fuimos hacia la degustación de tapas y pinchos con la alcachofa como estrella, donde se puede disfrutar de todo tipo de de manjares con la alcachofa como condimento, es muy difícil de describir lo que allí se puede comer, lo mejor es no perdérselo, es por lo que desde aquí quisiera invitar a todo el mundo a visitar y disfrutar de esta fiesta  de la alcachofa en próximos años.

Luego ya solo quedaban las despedidas y la vuelta a casa.

las secuelas de la pesca

Las 3 lesiones más frecuentes musculares del pescador deportivo son: 
• la tendinitis de codo y hombro, 
• los esguinces de muñeca 
• la sobrecarga muscular tanto de trapecio como de lumbar.

La tendinitis de codo y hombro.

El término tendinitis corresponde a la inflamación de un tendón, en la que se producen microrroturas y áreas de necrosis, normalmente producidas por un uso repetitivo del tendón en cuestión. 
En el caso de la pesca deportiva el mecanismo de producción es por un factor mecánico, debido a posiciones mantenidas y forzadas del brazo, que implican un incremento de las fuerzas de rozamiento en el tendón y, por tanto, un sobreuso, que generara microtraumatismos de la estructura tendinosa.
El tratamiento inicialmente será el reposo, cuanto antes iniciemos el reposo antes desaparecerá el dolor y por lo tanto la impotencia funcional, en caso contrario corremos el riesgo de cronificar la lesión, siendo muy difícil la desaparición total del dolor. El uso de antiinflamatorios, también será necesario. 
El tratamiento posterior, encaminado a la prevención de posteriores apariciones , pasara por modificar el movimiento que ha originado dicha tendinitis, en nuestro caso seguramente habrá que estudiar los movimientos que mas exigen a las dos articulaciones, codo y hombro, con el fin de modificarlos , ya que así evitaremos la aparición de nuevas tendinitis. En el caso concreto de la tendinitis del hombro, en el pescador deportivo habrá que modificar la dinámica de lanzamiento. 

Los esguinces de muñeca 

El esguince de muñeca se produce a causa de un estiramiento excesivo o desgarro de los ligamentos que sostienen la articulación. Pese a que es una lesión muy común y de fácil diagnóstico corre el riesgo de cronificarse si no se trata adecuadamente o no se detecta a tiempo ocasionando lo que se conoce como muñeca inestable. 
En el pescador deportivo el mecanismo de producción del esguince de muñeca es por una mala utilización de esta, es decir, por adoptar posturas de la muñeca, en la que los ligamentos sufren un continuo sobre esfuerzo o por un uso repetitivo de la funcionalidad de la misma en condiciones desfavorables.
El tratamiento inicial será el reposo, llegando en ocasiones a la inmovilización, acompañándolo con la toma de antiinflamatorios.
La prevención para evitar posteriores apariciones pasara por modificar las posturas que lo han originado, por lo que podríamos decir que el tratamiento será postural. El uso de muñequeras o vendajes de sujeción, sin lugar a dudas, será de gran ayuda para trabajar en la prevención de nuevos esquinces de muñeca. 


La sobrecarga muscular tanto de trapecio como de lumbar

La sobrecarga muscular se produce por la repetición prolongada de un movimiento que produce una sobreexcitación de un determinado musculo o grupos de músculos. Esta sobrecarga nos producirá dolor en la zona afectada.
La sobrecarga la podemos entender como la alarma de lesiones posteriores más importantes, contracturas o roturas musculares, que se pueden producir sino detenemos la situación que provoca esa sobreexcitación del musculo o grupo muscular.
Las dos zonas más propensas a sufrir sobrecargas en el pescador deportivo, son el hombro y la parte baja de la espalda, o lo que es lo mismo, el trapecio y la zona lumbar.
Como medida preventiva, sería conveniente la realización de un breve calentamiento de ambas zonas.
El calentamiento del trapecio consistiría en lo siguiente:
• Rotación de cuello, hacia la derecha y hacia la izquierda
• Flexión y extensión del cuello, movimientos hacia adelante y hacia detrás
• Encogimiento de hombros, movimientos de elevación de ambos hombros
• Movimientos circulares de ambos hombros, tanto hacia adelante , como hacia atrás

El calentamiento de las lumbares lo podemos realizar de la siguiente manera:
• Estando de pie y con estos fijos en el suelo y realizar movimientos de torsión tanto a derecha como a izquierda.
• Con las piernas ligeramente separadas, intentar tocar la punta de los pies, pero sin forzar y de forma rítmica 
• Realizar un ligero trote elevando las rodillas.

La sobrecarga muscular tanto de trapecio cervical como de lumbares requiere unos buenos estiramientos al terminar la jornada de pesca, ya que así relajaremos los músculos, y los descargaremos de la hiperactividad a la que los hemos estado expuestos durante la práctica de la pesca deportiva.
Estiramiento de trapecio. Nos colocamos en una posición estable, sentados o de pie y con los hombros relajados. Desde aquí, y de manera lenta y progresiva, inclinamos la cabeza lateralmente acercando la oreja hacia el hombro para notar el estiramiento en el lado contrario. Podemos usar la mano del lado que no estamos estirando para ayudar a que la cabeza descienda algunos grados más y aumentar un poco la intensidad del estiramiento. Es importante no hacer gestos bruscos y volver a la posición inicial suavemente. Al terminar, cambiamos de lado.
Estiramiento lumbar. Nos sentamos en una silla o en un banco con los pies paralelos y las piernas separadas ligeramente. Desde esta posición, inclinamos el tronco hacia delante llevando el pecho hacia las rodillas y relajamos el cuello situando la cabeza prácticamente entre nuestras piernas. Una vez aquí ,respirando de manera relajada y fluida ,mantendremos la posición no menos de medio minuto.

HAY EMPEZAR BIEN EL AÑO.......

Una vez transcurridas las fiestas de navidad, pasado el año nuevo, este año trabajando, por cierto, y haber despedido a los reyes magos, empezamos la cuesta de enero con nuestra primera salida  con el auto.

El destino escomo en otras ocasiones,   Andorra, ya que la intención es esquiar tranquilamente un par de días y echarle un vistazo a las rebajas.

El día 8, al salir de la guardia, nos vamos a coger la auto para irnos tranquilamente hacia Andorra, paramos a comer en Guissona  en el buffet de Bon Área y a media tarde ya estamos aparcados en el Parc central. Por delante quedan dos días  de esquí y compras pernoctando en la área

de river.